林政聰-RUN希望 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

林政聰-RUN希望宜蘭
ID 314944

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林政聰-RUN希望

8.6 km | 00:53:22 | 06:12/km

日期: 2017-04-18 09:20 - 地點: 七堵-八堵河堤步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'38" / 06'10" / 06'30" / 06'34" / 06'06" / 05'53" / 05'59" / 06'20" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'32" (+00'40")

1032 / 1032

2

06'10"

(12'55")

06'10" (+00'18")

999 / 2032

3

06'33"

(19'28")

06'33" (+00'41")

997 / 3029

4

06'30"

(25'58")

06'29" (+00'37")

1000 / 4030

5

06'07"

(32'05")

06'08" (+00'16")

994 / 5025

展開計圈分析

宜蘭

林政聰-RUN希望

·

七堵-八堵河堤訓練8.6km

4月累積里程 : 108.39 km

PUMA 螢光豹累積 : 251.1 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

陳詠超, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'10"	00:12'48"
3	06'30"	00:19'18"
4	06'34"	00:25'52"
5	06'06"	00:31'58"
6	05'53"	00:37'51"
7	05'59"	00:43'50"
8	06'20"	00:50'10"
8.6	05'25"	00:53'22"

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成績 : 04:39:10

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