Alwin 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Alwin 新竹
ID 269404

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6.2 km | 00:27:00 | 04:22/km

日期: 2017-04-15 06:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'14" / 04'17" / 04'04" / 04'26" / 04'21" / 04'12" / 02'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.67 km

MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 : 1268.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

leegogo, CHEN,JUI-HSIN 和其他 68 人說推

·

瑤瑤午安運動愉快！

2017-04-15 13:58 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'17"	00:09'31"
3	04'04"	00:13'35"
4	04'26"	00:18'01"
5	04'21"	00:22'22"
6	04'12"	00:26'34"
6.2	02'36"	00:27'00"

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