3.0 km | 00:26:58 | 08:59/km日期: 2017-04-11 06:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 10'11" / 08'17" / 15'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" (+01'10") | 1000 / 3000 |
S的腿..簡直快黏在馬路上了...
今天河堤有段路堆了很多大石頭，圍了警告標語，只好折返，跑回星期日的傳愛路線...上上下下的...S的腿又黏住了，差點黏在都會公園內...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.73 km 
Mizuno Wave Rider 19(銀光綠+藍) 累積 :
1072.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'11" | 00:10'11" |
| 2 | 08'17" | 00:18'28" |
| 3 | 15'05" | 00:33'33" |
| 3.0 | 06'32" | 00:33'34" |
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