鍾泅利 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

鍾泅利台北市
ID 298202

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5.2 km | 00:46:42 | 09:01/km

日期: 2017-04-10 20:30 - 地點: 東湖國中 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'26" / 06'20" / 05'48" / 11'29" / 14'16" / 14'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'23" (+00'40")

987 / 987

2

06'27"

(12'46")

06'22" (+00'39")

1012 / 2000

3

05'43"

(18'29")

05'43"

998 / 2999

4

11'34"

(30'03")

11'31" (+05'48")

1003 / 4002

5

14'16"

(44'19")

14'06" (+08'23")

1010 / 5013

6

02'23"

(46'42")

14'20" (+08'37")

166 / 5179

恢復跑。肌肉已經不會酸痛了！這次恢復很快。

4月累積里程 : 173.60 km

美津濃 FLV0715 累積 : 2573.0 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, HONG JIN-YONG 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'20"	00:12'46"
3	05'48"	00:18'34"
4	11'29"	00:30'03"
5	14'16"	00:44'19"
5.2	14'01"	00:46'42"

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