5.0 km | 00:37:54 | 07:34/km日期: 2017-04-07 06:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'49" / 07'27" / 07'33" / 08'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'21") | 998 / 4998 |
今天乖乖的沒賴床...但河堤的強風會不會太大了點 ....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.73 km 
Mizuno Wave Rider 19(藍色) 累積 :
778.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'27" | 00:15'16" |
| 3 | 07'33" | 00:22'49" |
| 4 | 08'07" | 00:30'56" |
| 5.0 | 07'37" | 00:38'33" |
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