小亮 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

小亮台中
ID 308996

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半馬 | 02:00:32 | 05:42/km | 第3半馬

2017 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:00:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23" (+06'31")

01:00'53" (+12'32")

10 km

(01:00'53")

00:33'30" (+12'38")

15 km

(01:21'45")

00:20'52"

00:48'21"

20 km

(01:49'14")

00:27'29" (+06'37")

Finish

(02:00:32)

日期: 2017-04-16 06:18 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'55" (+01'19")

1011 / 1011

2

05'27"

(11'27")

05'26" (+00'50")

1001 / 2012

3

05'20"

(16'47")

05'18" (+00'42")

1004 / 3016

4

05'14"

(22'01")

05'15" (+00'39")

994 / 4011

5

05'27"

(27'28")

05'24" (+00'48")

1006 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: 路面不平
給 4 星

4月累積里程 : 31.12 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'27"	00:11'27"
3	05'16"	00:16'43"
4	05'18"	00:22'01"
5	05'22"	00:27'23"
6	05'44"	00:33'07"
7	05'24"	00:38'31"
8	05'36"	00:44'07"
9	05'36"	00:49'43"
10	11'10"	01:00'53"
11	00'04"	01:00'57"
12	04'47"	01:05'44"
13	05'07"	01:10'51"
14	05'04"	01:15'55"
15	05'50"	01:21'45"
16	05'13"	01:26'58"
17	05'04"	01:32'02"
18	06'09"	01:38'11"
19	05'24"	01:43'35"
20	05'39"	01:49'14"
21	05'34"	01:54'48"
22	05'10"	01:59'58"
22.0	56'39"	02:00'32"

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