9.0 km | 00:54:00 | 05:59/km日期: 2017-04-09 06:28 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'05" / 05'39" / 05'58" / 05'46" / 10'38" / 06'40" / 05'47" / 05'55" / 06'00" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 21 / 9021 |
好久沒有慢慢跑@@
沒睡好加上腳趾頭依舊不舒服 OTL ...
戀戀桐花試跑9K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
66.20 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1119.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'39" | 00:11'44" |
| 3 | 05'58" | 00:17'42" |
| 4 | 05'46" | 00:23'28" |
| 5 | 10'38" | 00:34'06" |
| 6 | 06'40" | 00:40'46" |
| 7 | 05'47" | 00:46'33" |
| 8 | 05'55" | 00:52'28" |
| 9 | 06'00" | 00:58'28" |
| 9.0 | 04'43" | 00:58'34" |
4007.5 km | 
5213.3 km
展開計圈分析
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