張瑯 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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半馬 | 02:22:39 | 06:45/km | 第80半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	02:22:39
總名次	1360 / 3229
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06"

01:02'23"

10 km

(01:02'23")

00:31'17" (+00'11")

15 km

(01:35'34")

00:33'11" (+02'05")

01:08'21" (+05'58")

20 km

(02:10'44")

00:35'10" (+04'04")

Finish

(02:22:39)

日期: 2017-04-01 17:48 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+01'12")

998 / 998

2

06'01"

(13'07")

06'00" (+00'06")

1000 / 1998

3

05'55"

(19'02")

05'54"

1000 / 2998

4

06'00"

(25'02")

05'58" (+00'04")

1004 / 4002

5

06'04"

(31'06")

06'04" (+00'10")

999 / 5002

展開計圈分析

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

賽後評分: 獎牌很特別!
給 4 星

4月累積里程 : 197.57 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

鐘, 曾烽耿和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'01"	00:13'10"
3	05'55"	00:19'05"
4	05'57"	00:25'02"
5	06'04"	00:31'06"
6	06'06"	00:37'12"
7	06'10"	00:43'22"
8	06'39"	00:50'01"
9	06'13"	00:56'14"
10	06'09"	01:02'23"
11	07'06"	01:09'29"
12	06'17"	01:15'46"
13	06'45"	01:22'31"
14	06'16"	01:28'47"
15	06'47"	01:35'34"
16	07'05"	01:42'39"
17	06'40"	01:49'19"
18	06'42"	01:56'01"
19	06'52"	02:02'53"
20	07'51"	02:10'44"
21	07'39"	02:18'23"
21.8	06'18"	02:23'22"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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