Jason Chuang 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chuang 台北市
ID 319811

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:54:11 | 05:25/km

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	00:54:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

日期: 2017-04-01 18:37 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 48%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'27"

(02'27")

04'55"

496 / 496

2

02'41"

(05'08")

05'21" (+00'26")

500 / 997

3

03'01"

(08'09")

06'08" (+01'13")

491 / 1489

4

03'13"

(11'22")

06'17" (+01'22")

510 / 2000

5

02'38"

(14'00")

05'21" (+00'26")

490 / 2491

展開計圈分析

台北市

Jason Chuang

·

台北市

Jason Chuang

·

台北市

Jason Chuang

·

賽後評分: 跑道太窄，人太多
給 3 星

4月累積里程 : 47.47 km

Android - LGE Nexus 5X 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 李勝為和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'09"	00:11'22"
3	05'56"	00:17'18"
4	05'42"	00:23'00"
5	05'33"	00:28'33"
6	05'50"	00:34'23"
7	05'51"	00:40'14"
8	05'51"	00:46'05"
9	05'35"	00:51'40"
9.3	07'37"	00:54'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km