洪士剛 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪士剛台中
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4.6 km | 00:32:14 | 07:01/km

日期: 2017-04-22 13:05 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'06" / 07'01" / 07'35" / 07'45" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'04"

987 / 987

2

07'07"

(13'07")

07'01" (+00'57")

1013 / 2000

3

07'28"

(20'35")

07'28" (+01'24")

999 / 2999

4

07'44"

(28'19")

07'45" (+01'41")

996 / 3996

5

03'55"

(32'14")

06'39" (+00'35")

588 / 4585

4月累積里程 : 8.22 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

方大帥, 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	07'01"	00:13'07"
3	07'35"	00:20'42"
4	07'45"	00:28'27"
4.6	06'24"	00:32'14"

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成績 : 03:46:01

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