林大頭 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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5.6 km | 00:26:02 | 04:37/km

日期: 2017-03-28 19:17 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 4664 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 05'06" / 04'33" / 04'31" / 04'32" / 04'34" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'02" (+00'34")

1010 / 1010

177 / 111

2

04'33"

(09'39")

04'32" (+00'04")

1000 / 2010

179 / 122

3

04'34"

(14'13")

04'31" (+00'03")

1010 / 3021

180 / 122

4

04'29"

(18'42")

04'28"

1002 / 4023

179 / 124

5

04'37"

(23'19")

04'34" (+00'06")

1008 / 5031

178 / 122

6

02'43"

(26'02")

04'19"

629 / 5660

179 / 128

爆很大

3月累積里程 : 102.60 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2974.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿德, BuBuLin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'33"	00:09'39"
3	04'31"	00:14'10"
4	04'32"	00:18'42"
5	04'34"	00:23'16"
5.6	04'23"	00:26'02"

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