芷婷 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

芷婷新北市
ID 150302

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5.1 km | 00:30:00 | 05:54/km

日期: 2017-03-29 20:05 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'08" / 05'50" / 05'30" / 05'42" / 05'57" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'58")

05'50" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'28")

05'30"

1000 / 3000

4

05'41"

(23'10")

05'41" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'56"

(29'07")

05'56" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'53"

(30'00")

12'06" (+06'36")

73 / 5073

3月累積里程 : 122.57 km

美津濃粉 J1GB147602 累積 : 1396.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

老葉夫子, 楊清文和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'50"	00:11'58"
3	05'30"	00:17'28"
4	05'42"	00:23'10"
5	05'57"	00:29'07"
5.1	12'00"	00:30'00"

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成績 : 03:46:01

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