7.5 km | 01:31:36 | 12:12/km日期: 2017-03-28 21:14 - 地點: 老地方 - 天氣: 吹到風了 - 平均心率: 102 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 6443 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 11'46" / 11'56" / 12'10" / 12'30" / 11'54" / 12'10" / 12'31" / 13'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'41" | 1005 / 1005 | 79 / 107 |
| 2 | | 11'55" (+00'14") | 1001 / 2007 | 74 / 112 |
| 3 | | 12'09" (+00'28") | 1006 / 3014 | 65 / 124 |
| 4 | | 12'21" (+00'40") | 1001 / 4016 | 64 / 125 |
| 5 | | 11'55" (+00'14") | 1006 / 5022 | 66 / 126 |
| 6 | | 12'06" (+00'25") | 1004 / 6026 | 69 / 118 |
| 7 | | 12'26" (+00'45") | 1005 / 7032 | 69 / 115 |
| 8 | | 13'10" (+01'29") | 498 / 7531 | 74 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.95 km 
Nike Pegasus 31 累積 :
996.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'46" | 00:11'46" |
| 2 | 11'56" | 00:23'42" |
| 3 | 12'10" | 00:35'52" |
| 4 | 12'30" | 00:48'22" |
| 5 | 11'54" | 01:00'16" |
| 6 | 12'10" | 01:12'26" |
| 7 | 12'31" | 01:24'57" |
| 7.5 | 13'10" | 01:31'31" |
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