8.1 km | 00:40:43 | 05:02/km日期: 2017-03-27 18:27 - 平均心率: 82 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 6813 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 05'24" / 05'14" / 04'59" / 04'55" / 04'58" / 05'01" / 04'50" / 04'46" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 1000 | 163 / 113 |
2 | | 05'15" (+00'30") | 1004 / 2004 | 162 / 116 |
3 | | 05'05" (+00'20") | 1006 / 3010 | 165 / 118 |
4 | | 04'52" (+00'07") | 1001 / 4012 | 168 / 121 |
5 | | 04'58" (+00'13") | 1006 / 5018 | 169 / 118 |
6 | | 05'01" (+00'16") | 1001 / 6019 | 169 / 117 |
7 | | 04'51" (+00'06") | 1008 / 7028 | 171 / 120 |
8 | | 04'45" | 1010 / 8039 | 169 / 123 |
9 | | 04'19" | 69 / 8108 | 163 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 346.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'14" | 00:10'38" |
3 | 04'59" | 00:15'37" |
4 | 04'55" | 00:20'32" |
5 | 04'58" | 00:25'30" |
6 | 05'01" | 00:30'31" |
7 | 04'50" | 00:35'21" |
8 | 04'46" | 00:40'07" |
8.1 | 08'38" | 00:40'43" |