陳教官 2017/03/28 訓練日誌

陳教官基隆
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ASICS GEL-PULSE 14
已使用了 11 個月 4 天
共跑了 373.1 km
給 1 星

Brooks Glycerin GTS 19(12034401B086)
已使用了 1 年 2 個月 15 天
共跑了 454.8 km
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Brooks Adrenaline GTS 20(1202961D040)
已使用了 2 年 7 個月 8 天
共跑了 1874.9 km
我要評分

BROOKS Adrenaline GTS 21(1203291B054)
已使用了 3 年
共跑了 471.1 km
給 5 星

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最佳成績:

全馬 : 04:34:12

半馬 : 01:43:17

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16559.8 km |

0.0 km
2024 年 :

961.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.6	0.0
Oct	82.2	0.0
Sep	88.7	0.0
Aug	131.7	0.0
Jul	82.0	0.0
Jun	82.4	0.0

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2023/06/20 恭喜陳教官獲得 13500 推
2022/09/13 恭喜陳教官獲得 13000 推
2022/04/07 恭喜陳教官獲得 12500 推
2021/08/24 恭喜陳教官獲得 12000 推
2021/05/17 恭喜陳教官獲得 11500 推
2021/05/13 恭喜陳教官獲得 150 留言數
2021/01/16 恭喜陳教官獲得 11000 推
2020/09/17 恭喜陳教官獲得 10500 推
2020/05/09 恭喜陳教官獲得 10000 推

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陳教官

10.0 km | 01:08:12 | 06:48/km

日期: 2017-03-28 08:45 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 06'46" / 06'32" / 06'50" / 06'48" / 07'16" / 07'28" / 07'00" / 06'28" / 06'16" / 06'32" / 14'02" /

3月累積里程 : 124.57 km

ASICS GEL-KAYANO 22 T547N-2490 累積 : 1193.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

程幻幻, 小胖日本仁和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'32"	00:13'18"
3	06'50"	00:20'08"
4	06'48"	00:26'56"
5	07'16"	00:34'12"
6	07'28"	00:41'40"
7	07'00"	00:48'40"
8	06'28"	00:55'08"
9	06'16"	01:01'24"
10	06'32"	01:07'56"
10.0	13'57"	01:08'12"

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