10.1 km | 00:56:10 | 05:33/km日期: 2017-03-26 16:53 - 地點: 中壢區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 10073 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 05'28" / 05'32" / 05'36" / 05'42" / 05'27" / 05'35" / 05'40" / 05'22" / 05'35" / 05'38" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'05") | 1007 / 1007 | 182 / 101 |
| 2 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 2008 | 180 / 100 |
| 3 | | 05'36" (+00'16") | 1010 / 3019 | 180 / 98 |
| 4 | | 05'36" (+00'16") | 1003 / 4022 | 179 / 99 |
| 5 | | 05'25" (+00'05") | 1003 / 5026 | 179 / 102 |
| 6 | | 05'35" (+00'15") | 1007 / 6033 | 179 / 99 |
| 7 | | 05'37" (+00'17") | 1006 / 7040 | 176 / 100 |
| 8 | | 05'20" | 1003 / 8044 | 177 / 105 |
| 9 | | 05'33" (+00'13") | 1004 / 9049 | 178 / 100 |
| 10 | | 05'37" (+00'17") | 1001 / 10050 | 178 / 99 |
| 11 | | 05'21" (+00'01") | 99 / 10149 | 174 / 106 |
特別感謝...LML提醒，二話不說立馬起身整裝出們去>>>>
雨停了，輕鬆跑退退乳酸....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 343.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'32" | 00:11'00" |
| 3 | 05'36" | 00:16'36" |
| 4 | 05'42" | 00:22'18" |
| 5 | 05'27" | 00:27'45" |
| 6 | 05'35" | 00:33'20" |
| 7 | 05'40" | 00:39'00" |
| 8 | 05'22" | 00:44'22" |
| 9 | 05'35" | 00:49'57" |
| 10 | 05'38" | 00:55'35" |
| 10.1 | 05'51" | 00:56'10" |
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