紫風 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

紫風高雄
ID 133723

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9.3 km | 00:51:25 | 05:31/km

日期: 2017-04-01 15:58 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 07'45" / 05'51" / 05'00" / 05'09" / 05'28" / 05'21" / 05'14" / 05'11" / 04'52" / 05'13" /

高雄

紫風

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基本訓練
--
5天日本自由行的下場

4月累積里程 : 141.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	05'51"	00:13'36"
3	05'00"	00:18'36"
4	05'09"	00:23'45"
5	05'28"	00:29'13"
6	05'21"	00:34'34"
7	05'14"	00:39'48"
8	05'11"	00:44'59"
9	04'52"	00:49'51"
9.3	05'17"	00:51'25"

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