感覺身體恢復得不錯,索性約了最近勤練全馬的球友去跑步,這朋友本周初馬,目標是四小時內,以前跟跑過幾次,總是跟不太上,今天算是給自己的挑戰吧！朋友早上已經練跑了20k了,我就跟他約定跑90分鐘以16K為目標,朋友果然厲害,在他帶跑下,前面一小時已經跑超過11k,後面我體力有些跟不上,有慢了下來,結過算是破了自己的90分鐘的成績,下次再約他一起跑20K,給自己點挑戰。