jean 2017/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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6.0 km | 00:39:38 | 06:36/km

日期: 2017-03-17 17:55 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 7231 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'41" / 07'04" / 06'59" / 06'38" / 06'01" / 06'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'41" (+00'44")

1009 / 1009

186 / 80

2

07'07"

(13'52")

07'06" (+01'09")

1000 / 2009

185 / 75

3

06'56"

(20'48")

06'54" (+00'57")

1003 / 3013

186 / 77

4

06'42"

(27'30")

06'38" (+00'41")

1009 / 4022

184 / 81

5

05'59"

(33'29")

05'57"

1004 / 5026

174 / 96

展開計圈分析

3月累積里程 : 241.50 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2289.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 張永豪(士官長）和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'04"	00:13'45"
3	06'59"	00:20'44"
4	06'38"	00:27'22"
5	06'01"	00:33'23"
6	06'04"	00:39'27"
6.0	52'22"	00:39'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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