| 一般賽後都會多休一天假，雖然昨天跑的嫑嫑的～但今天一早起床身體感覺還好，沒有太多的酸痛，就照預劃的行程來個輪轉的輕旅行～
第一站：娘娘地盤「東勢阿婆炒麵」🍝
北屯出發>>豐東鐵馬道>>阿婆炒麵
出發前先吞一根香蕉🍌，一路上早餐店🥞🍔🥐（美X美、弘X漢堡、麥X登、永X豆漿）的香味實在很誘惑人，還好中部沒丹X漢堡，不然我應該會禁不起誘惑，不過給我阿婆炒麵🍝其餘免談！哈哈！
第二站：小華哥「小馬哥租車」🚲
阿婆炒麵>>豐東+后豐鐵馬道>>小馬哥租車
昨天賽後就跟小華哥約定要來串門子，感謝小華哥熱情款待，談天說地、聊聊彼此的跑馬經及趣事好不開心啊！下次再約運動囉！🚴🏻🏃
第三站：后里「感恩豆花」&后綜母校
小馬哥租車>>感恩豆花>>后綜高中
來到后里我的成長地，一定要來后里星光夜跑團邦哥的感恩豆花捧場滴呀！重點是也粉好粗喔！
行經后綜高中育我的母校，來個合影留念吧！
結束返程開心完成66.66K😎😎😎 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% | | 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
MW Watch 上傳 | 7 years ago | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 16.2 | 2.2 % | | 2 | 20.2 | 2.1 % | | 3 | 22.5 | 2.2 % | | 4 | 27.7 | 1.3 % | | 5 | 24.7 | 1.8 % | | 6 | 21.6 | 1.2 % | | 7 | 18.7 | 1.1 % | | 8 | 22.1 | 1.5 % | | 9 | 22.5 | -1.1 % | | 10 | 21.8 | 1.4 % | | 11 | 22.0 | 2.7 % | | 12 | 26.5 | -2.4 % | | 13 | 20.9 | 2.1 % | | 14 | 21.3 | 2.7 % | | 15 | 18.6 | 1.7 % | | 16 | 21.4 | 1.4 % | | 17 | 18.0 | 2.6 % | | 18 | 22.2 | 1.8 % | | 19 | 20.8 | 2.4 % | | 20 | 21.2 | 1.4 % | | 21 | 23.4 | 2.0 % | | 22 | 22.1 | 2.2 % | | 23 | 20.3 | 2.8 % | | 24 | 22.8 | 1.3 % | | 25 | 22.5 | 3.2 % | | 26 | 19.9 | 2.1 % | | 27 | 17.0 | 3.3 % | | 28 | 19.4 | -1.7 % | | 29 | 17.6 | -1.6 % | | 30 | 24.0 | -1.6 % | | 31 | 24.2 | -2.3 % | | 32 | 22.6 | -2.3 % | | 33 | 23.1 | -0.6 % | | 34 | 25.7 | -1.4 % | | 35 | 25.7 | -2.6 % | | 36 | 23.4 | -2.2 % | | 37 | 27.9 | -3.2 % | | 38 | 27.3 | -2.1 % | | 39 | 20.9 | 2.0 % | | 40 | 13.9 | 25.0 % | | 41 | 38.7 | -1.7 % | | 42 | 18.6 | -2.3 % | | 43 | 21.2 | 2.4 % | | 44 | 21.4 | 1.8 % | | 45 | 23.8 | -3.2 % | | 46 | 33.6 | -1.9 % | | 47 | 22.2 | -1.8 % | | 48 | 27.9 | -0.4 % | | 49 | 19.7 | 6.5 % | | 50 | 28.1 | -1.4 % | | 51 | 29.8 | -1.8 % | | 52 | 35.0 | -1.9 % | | 53 | 28.8 | 3.3 % | | 54 | 26.7 | -4.8 % | | 55 | 26.9 | -1.4 % | | 56 | 28.1 | -1.5 % | | 57 | 21.3 | -2.0 % | | 58 | 33.3 | -1.4 % | | 59 | 18.8 | -2.0 % | | 60 | 34.6 | -0.9 % | | 61 | 37.9 | -1.7 % | | 62 | 32.1 | -1.3 % | | 63 | 30.0 | -1.4 % | | 64 | 23.5 | -3.8 % | | 65 | 22.5 | -2.2 % | | 66 | 24.3 | 2.7 % | | 67 | 24.2 | -1.8 % | | 66.7 | -80.9 | -1.0 % |
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38226.6 km | 
7618.5 km
66.7 km | 02:54:43 | 22.9 km/h
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