陳建隆跑玩 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

21.7 km | 02:15:35 | 06:15/km

日期: 2017-03-12 06:40 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1698 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 06'33" / 06'17" / 06'17" / 06'14" / 05'59" / 06'15" / 06'59" / 06'41" / 06'25" / 06'12" / 07'03" / 06'06" / 06'42" / 06'06" / 05'55" / 06'16" / 06'25" / 05'54" / 05'59" / 05'51" / 05'47" / 05'19" /

3月累積里程 : 222.01 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'17"	00:12'50"
3	06'17"	00:19'07"
4	06'14"	00:25'21"
5	05'59"	00:31'20"
6	06'15"	00:37'35"
7	06'59"	00:44'34"
8	06'41"	00:51'15"
9	06'25"	00:57'40"
10	06'12"	01:03'52"
11	07'03"	01:10'55"
12	06'06"	01:17'01"
13	06'42"	01:23'43"
14	06'06"	01:29'49"
15	05'55"	01:35'44"
16	06'16"	01:42'00"
17	06'25"	01:48'25"
18	05'54"	01:54'19"
19	05'59"	02:00'18"
20	05'51"	02:06'09"
21	05'47"	02:11'56"
21.7	05'19"	02:15'35"

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