邱建達 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:00:08

2017 臺南安平全國鐵人三項錦標賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	03:00:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-03-12 07:12 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'53"

(31'53")

24'14" (+22'20")

1315 / 1315

2

05'30"

(37'24")

13'27" (+11'33")

409 / 1725

3

09'33"

(46'57")

01'54"

5000 / 6725

4

10'02"

(57'00")

02'00" (+00'06")

5000 / 11725

5

10'14"

(01:07'15")

02'02" (+00'08")

5000 / 16725

展開計圈分析

賽後評分: 轉換道希望寛一點,容易被前人擋住
給 4 星

3月累積里程 : 107.85 km

ZOOT SOLANA 累積 : 420.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'55"	00:24'55"
2	13'22"	00:38'17"
3	02'06"	00:40'23"
4	01'38"	00:42'01"
5	01'52"	00:43'53"
6	01'52"	00:45'45"
7	01'51"	00:47'36"
8	01'47"	00:49'23"
9	02'02"	00:51'25"
10	02'00"	00:53'25"
11	02'03"	00:55'28"
12	02'18"	00:57'46"
13	01'58"	00:59'44"
14	01'58"	01:01'42"
15	02'05"	01:03'47"
16	02'05"	01:05'52"
17	02'09"	01:08'01"
18	02'08"	01:10'09"
19	02'03"	01:12'12"
20	02'00"	01:14'12"
21	01'59"	01:16'11"
22	02'33"	01:18'44"
23	02'01"	01:20'45"
24	02'12"	01:22'57"
25	02'08"	01:25'05"
26	02'03"	01:27'08"
27	02'11"	01:29'19"
28	02'05"	01:31'24"
29	02'05"	01:33'29"
30	02'08"	01:35'37"
31	02'12"	01:37'49"
32	02'15"	01:40'04"
33	02'08"	01:42'12"
34	02'11"	01:44'23"
35	02'07"	01:46'30"
36	02'15"	01:48'45"
37	02'08"	01:50'53"
38	02'11"	01:53'04"
39	02'17"	01:55'21"
40	01'59"	01:57'20"
41	06'05"	02:03'25"
42	05'31"	02:08'56"
43	05'53"	02:14'49"
44	07'13"	02:22'02"
45	06'06"	02:28'08"
46	06'20"	02:34'28"
47	06'06"	02:40'34"
48	06'21"	02:46'55"
49	06'34"	02:53'29"
50.0	06'05"	02:59'36"

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