王文男 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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25.6 km | 03:32:26 | 08:18/km

日期: 2017-03-11 06:00 - 總爬升: 735 m - 地點: 熊空 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1624 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'38" / 07'10" / 07'21" / 07'53" / 07'51" / 10'33" / 11'22" / 13'44" / 14'19" / 10'12" / 10'33" / 11'08" / 10'20" / 09'19" / 06'38" / 06'18" / 09'29" / 06'16" / 05'31" / 04'56" / 04'52" / 05'14" / 05'20" / 05'41" / 07'14" / 11'43" /

桃園

王文男

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桃園

王文男

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桃園

王文男

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桃園

王文男

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開團跑熊空櫻花超半馬，
好多，好廣的櫻花海

3月累積里程 : 311.50 km

人體皮鞋累積 : 17785.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), Sean Wang 和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

王文男後面2-3K比較陡，
這次主要帶人去看櫻花，前段壓後陪跑

2017-03-11 16:07 ·

Eric 哇!在這裏訓練真棒。

2017-03-11 19:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'10"	00:13'48"
3	07'21"	00:21'09"
4	07'53"	00:29'02"
5	07'51"	00:36'53"
6	10'33"	00:47'26"
7	11'22"	00:58'48"
8	13'44"	01:12'32"
9	14'19"	01:26'51"
10	10'12"	01:37'03"
11	10'33"	01:47'36"
12	11'08"	01:58'44"
13	10'20"	02:09'04"
14	09'19"	02:18'23"
15	06'38"	02:25'01"
16	06'18"	02:31'19"
17	09'29"	02:40'48"
18	06'16"	02:47'04"
19	05'31"	02:52'35"
20	04'56"	02:57'31"
21	04'52"	03:02'23"
22	05'14"	03:07'37"
23	05'20"	03:12'57"
24	05'41"	03:18'38"
25	07'14"	03:25'52"
25.6	11'40"	03:32'26"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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