蘇華鴻 2017/03/09 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.7 km | 00:42:46 | 06:22/km

日期: 2017-03-09 16:03 - 地點: 中華電信 - 天氣: 晴 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 07'08" / 06'32" / 05'51" / 06'39" / 06'48" / 05'55" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'06" (+01'12")

1003 / 1003

06'26"

(13'34")

06'29" (+00'35")

991 / 1994

05'57"

(19'31")

05'54"

1006 / 3001

06'39"

(26'10")

06'37" (+00'43")

1003 / 4004

06'48"

(32'58")

06'45" (+00'51")

1006 / 5011

展開計圈分析

3月累積里程 : 100.31 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'32"	00:13'40"
3	05'51"	00:19'31"
4	06'39"	00:26'10"
5	06'48"	00:32'58"
6	05'55"	00:38'53"
6.7	05'32"	00:42'46"

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