柯銘祥(培英慢跑) 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
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柯銘祥(培英慢跑)

10.3 km | 00:54:58 | 05:19/km

日期: 2017-03-08 18:15 - 地點: 培英國小 - 天氣: 涼，冷! - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 9742 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 05'26" / 05'15" / 05'14" / 05'22" / 05'21" / 05'22" / 05'16" / 05'16" / 05'23" / 05'17" / 05'30" /

培英團練日!!舒服的天氣!!

3月累積里程 : 207.65 km

Mizuno Wave Rider 20 累積 : 835.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 婉瑜💖 和其他 39 人說推

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觀看另 6 則留言

黃可晨祥哥早，團練愉快

2017-03-09 07:41 ·

1 個人推

大齡剩女早安*^O^*運動萬歲

2017-03-09 08:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'15"	00:10'41"
3	05'14"	00:15'55"
4	05'22"	00:21'17"
5	05'21"	00:26'38"
6	05'22"	00:32'00"
7	05'16"	00:37'16"
8	05'16"	00:42'32"
9	05'23"	00:47'55"
10	05'17"	00:53'12"
10.3	05'29"	00:54'58"

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