黃傑夫 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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6.0 km | 00:35:21 | 05:52/km

日期: 2017-03-07 05:55 - 地點: 明小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 06'51" / 06'08" / 06'11" / 06'04" / 05'06" / 04'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'56")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'58")

06'07" (+01'12")

1000 / 2000

3

06'10"

(19'09")

06'10" (+01'15")

1000 / 3000

4

06'04"

(25'14")

06'04" (+01'09")

1000 / 4000

5

05'05"

(30'20")

05'05" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 225.78 km

ㄚ拖淺藍的 2代累積 : 1596.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, Jason Chang 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'08"	00:12'59"
3	06'11"	00:19'10"
4	06'04"	00:25'14"
5	05'06"	00:30'20"
6	04'56"	00:35'16"
6.0	04'14"	00:35'21"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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