desmond_myf 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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13.5 km | 01:48:39 | 08:02/km

日期: 2017-03-12 08:11 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'43" / 05'40" / 06'44" / 05'12" / 04'52" / 05'21" / 15'45" / 06'16" / 06'19" / 07'48" / 09'16" / 11'50" / 11'01" / 13'45" /

龍和後首復操, 唔太強迫自己去盡

3月累積里程 : 128.56 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 874.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

跑極也友, 悠跑andy 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'40"	00:11'23"
3	06'44"	00:18'07"
4	05'12"	00:23'19"
5	04'52"	00:28'11"
6	05'21"	00:33'32"
7	15'45"	00:49'17"
8	06'16"	00:55'33"
9	06'19"	01:01'52"
10	07'48"	01:09'40"
11	09'16"	01:18'56"
12	11'50"	01:30'46"
13	11'01"	01:41'47"
13.5	13'44"	01:48'39"

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