蘇華鴻 2017/03/08 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.0 km | 00:40:31 | 06:43/km

日期: 2017-03-08 15:47 - 地點: 台電 - 天氣: 陰 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 06'32" / 06'23" / 06'41" / 06'32" / 07'14" / 06'51" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'28" (+00'04")

993 / 993

06'24"

(12'50")

06'24"

999 / 1992

06'46"

(19'36")

06'40" (+00'16")

1014 / 3006

06'32"

(26'08")

06'34" (+00'10")

994 / 4001

07'14"

(33'22")

07'13" (+00'49")

1001 / 5002

展開計圈分析

3月累積里程 : 100.31 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 蓉蓉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'23"	00:12'55"
3	06'41"	00:19'36"
4	06'32"	00:26'08"
5	07'14"	00:33'22"
6	06'51"	00:40'13"
6.0	09'59"	00:40'31"

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