溫文溎 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

溫文溎新竹
ID 280221

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半馬 | 02:08:03 | 06:04/km | 第4半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:08:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'46")

00:28'46"

00:58'37"

10 km

(00:58'37")

00:29'51" (+01'05")

15 km

(01:27'41")

00:29'04" (+00'18")

01:01'17" (+02'40")

20 km

(01:59'54")

00:32'13" (+03'27")

Finish

(02:08:03)

日期: 2017-03-05 06:45 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'08")

997 / 997

2

05'45"

(11'28")

05'46" (+00'11")

995 / 1993

3

05'51"

(17'19")

05'47" (+00'12")

1010 / 3004

4

05'46"

(23'05")

05'39" (+00'04")

1018 / 4022

5

05'53"

(28'58")

05'49" (+00'14")

1009 / 5032

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 新竹17公里海岸線風景超優，道路平坦，非常適合跑步
給 5 星

3月累積里程 : 154.37 km

亞瑟士 T606N-0799 累積 : 351.9 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

Jesse Ma, 林金樹和其他 11 人說推

·

陳怡文恭喜漂亮完賽

2017-03-05 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'45"	00:11'33"
3	05'46"	00:17'19"
4	05'40"	00:22'59"
5	05'47"	00:28'46"
6	06'00"	00:34'46"
7	05'42"	00:40'28"
8	06'13"	00:46'41"
9	05'54"	00:52'35"
10	06'02"	00:58'37"
11	05'52"	01:04'29"
12	05'45"	01:10'14"
13	05'35"	01:15'49"
14	05'38"	01:21'27"
15	06'14"	01:27'41"
16	06'06"	01:33'47"
17	05'53"	01:39'40"
18	06'37"	01:46'17"
19	06'45"	01:53'02"
20	06'52"	01:59'54"
21	06'36"	02:06'30"
21.1	14'05"	02:08'03"

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