陳大樑 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳大樑彰化
ID 46060

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18.2 km | 01:54:08 | 06:15/km

日期: 2013-10-28 16:05 - 總爬升: 116 m - 地點: 旱溪...大坑隨意跑 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49%

Pace: 06'19" / 06'01" / 08'31" / 06'19" / 06'19" / 08'19" / 07'35" / 05'50" / 06'37" / 06'24" / 07'21" / 07'01" / 05'50" / 08'38" / 07'05" / 08'00" / 07'15" / 07'02" / 01'05" /

基本訓練

舒服！！

10月累積里程 : 102.96 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, 李美芳和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'01"	00:12'20"
3	08'31"	00:20'51"
4	06'19"	00:27'10"
5	06'19"	00:33'29"
6	08'19"	00:41'48"
7	07'35"	00:49'23"
8	05'50"	00:55'13"
9	06'37"	01:01'50"
10	06'24"	01:08'14"
11	07'21"	01:15'35"
12	07'01"	01:22'36"
13	05'50"	01:28'26"
14	08'38"	01:37'04"
15	07'05"	01:44'09"
16	08'00"	01:52'09"
17	07'15"	01:59'24"
18	07'02"	02:06'26"
18.2	01'07"	02:06'40"

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