6.2 km | 01:05:54 | 10:34/km日期: 2017-02-28 05:51 - 地點: 上野--雷門 - 平均心率: 105 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 7147 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'12" / 07'45" / 15'00" / 13'30" / 10'30" / 07'30" / 19'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" | 1003 / 1003 | 180 / 78 |
2 | | 08'03" (+00'59") | 1008 / 2011 | 148 / 83 |
3 | | 15'30" (+08'26") | 1002 / 3014 | 73 / 88 |
4 | | 13'24" (+06'20") | 1001 / 4015 | 82 / 90 |
5 | | 10'23" (+03'19") | 1004 / 5019 | 102 / 93 |
6 | | 08'08" (+01'04") | 1006 / 6025 | 134 / 91 |
7 | | 11'46" (+04'42") | 229 / 6255 | 88 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
177.87 km ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
2315.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'45" | 00:14'57" |
3 | 15'00" | 00:29'57" |
4 | 13'30" | 00:43'27" |
5 | 10'30" | 00:53'57" |
6 | 07'30" | 01:01'27" |
6.2 | 19'24" | 01:05'54" |