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    陳振隆(培英慢跑) 彰化
    ID 24230
    199 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳振隆(培英慢跑)
    30.3 km | 03:16:05 | 06:28/km
    日期: 2017-02-28 05:48 - 地點: 跑路 - 天氣: 很娘 - 卡路里: 1800 Cal - 總步數: 33704 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
    Pace: 08'06" / 07'33" / 07'18" / 07'00" / 06'42" / 06'24" / 06'12" / 06'15" / 06'22" / 06'14" / 06'04" / 06'19" / 06'33" / 06'36" / 06'16" / 06'20" / 06'10" / 06'03" / 06'11" / 06'03" / 06'07" / 06'06" / 06'45" / 06'10" / 06'07" / 06'08" / 06'20" / 06'10" / 06'11" / 06'04" / 10'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'06"  (08'06")
    		08'02" (+02'04")1007 / 1007150 / 82
    2
    07'33"  (15'39")
    		07'32" (+01'34")1002 / 2009163 / 81
    3
    07'22"  (23'01")
    		07'18" (+01'20")1007 / 3016164 / 83
    4
    07'00"  (30'01")
    		06'57" (+00'59")1006 / 4023170 / 84
    5
    06'42"  (36'43")
    		06'39" (+00'41")1006 / 5029171 / 87
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (43'07")
    		06'22" (+00'24")1003 / 6033173 / 90
    7
    06'11"  (49'18")
    		06'09" (+00'11")1003 / 7037174 / 93
    8
    06'30"  (55'48")
    		06'27" (+00'29")1006 / 8043172 / 89
    9
    06'21"  (01:02'09")
    		06'19" (+00'21")1005 / 9048175 / 90
    10
    06'15"  (01:08'24")
    		06'12" (+00'14")1006 / 10055175 / 91
    11
    06'01"  (01:14'25")
    		06'00" (+00'02")1001 / 11057175 / 95
    12
    06'36"  (01:21'01")
    		06'33" (+00'35")1006 / 12064165 / 92
    13
    06'44"  (01:27'45")
    		06'41" (+00'43")1005 / 13069172 / 86
    14
    06'38"  (01:34'23")
    		06'34" (+00'36")1009 / 14078172 / 88
    15
    06'12"  (01:40'35")
    		06'11" (+00'13")1001 / 15079172 / 93
    16
    06'23"  (01:46'58")
    		06'20" (+00'22")1007 / 16087173 / 91
    17
    06'08"  (01:53'06")
    		06'05" (+00'07")1007 / 17094174 / 93
    18
    06'02"  (01:59'08")
    		06'01" (+00'03")1002 / 18096175 / 94
    19
    06'12"  (02:05'20")
    		06'11" (+00'13")1001 / 19098173 / 93
    20
    06'04"  (02:11'24")
    		06'02" (+00'04")1002 / 20101175 / 94
    21
    06'07"  (02:17'31")
    		06'06" (+00'08")1001 / 21102174 / 93
    22
    06'18"  (02:23'49")
    		06'15" (+00'17")1005 / 22108173 / 91
    23
    06'36"  (02:30'25")
    		06'34" (+00'36")1003 / 23112173 / 87
    24
    06'12"  (02:36'37")
    		06'10" (+00'12")1004 / 24116175 / 92
    25
    06'10"  (02:42'47")
    		06'07" (+00'09")1007 / 25124175 / 93
    26
    06'08"  (02:48'55")
    		06'04" (+00'06")1008 / 26132175 / 93
    27
    06'19"  (02:55'14")
    		06'17" (+00'19")1003 / 27135173 / 91
    28
    06'11"  (03:01'25")
    		06'09" (+00'11")1005 / 28140175 / 92
    29
    06'12"  (03:07'37")
    		06'10" (+00'12")1003 / 29144175 / 92
    30
    06'02"  (03:13'39")
    		05'58"1008 / 30152176 / 94
    31
    02'26"  (03:16'05")
    		07'43" (+01'45")314 / 30467161 / 80
    彰化
    陳振隆(培英慢跑)
    · 留言

    自主訓練

    2月累積里程 : 185.26 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    chenx2chin, 阮思兆 和其他 26 人說推
    · 留言
    柯銘祥(培英慢跑) 振隆大哥，晚安!運動愉快!!
    2017-02-28 18:45 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'06"00:08'06"
    207'33"00:15'39"
    307'18"00:22'57"
    407'00"00:29'57"
    506'42"00:36'39"
    606'24"00:43'03"
    706'12"00:49'15"
    806'15"00:55'30"
    906'22"01:01'52"
    1006'14"01:08'06"
    1106'04"01:14'10"
    1206'19"01:20'29"
    1306'33"01:27'02"
    1406'36"01:33'38"
    1506'16"01:39'54"
    1606'20"01:46'14"
    1706'10"01:52'24"
    1806'03"01:58'27"
    1906'11"02:04'38"
    2006'03"02:10'41"
    2106'07"02:16'48"
    2206'06"02:22'54"
    2306'45"02:29'39"
    2406'10"02:35'49"
    2506'07"02:41'56"
    2606'08"02:48'04"
    2706'20"02:54'24"
    2806'10"03:00'34"
    2906'11"03:06'45"
    3006'04"03:12'49"
    30.310'22"03:16'05"

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