杰 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
ID 37180

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6.1 km | 00:28:58 | 04:45/km

日期: 2013-10-24 06:29 - 地點: 立人國小 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'39" / 04'39" / 04'56" / 04'56" / 04'54" / 04'39" / 03'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'38" (+00'06")

1002 / 1002

2

04'45"

(09'24")

04'39" (+00'07")

1018 / 2021

3

04'54"

(14'18")

04'54" (+00'22")

997 / 3018

4

05'00"

(19'18")

04'57" (+00'25")

1008 / 4027

5

05'00"

(24'18")

04'53" (+00'21")

1022 / 5049

展開計圈分析

10月累積里程 : 130.39 km

NIKE AIR MAX 2013-紅黑 white 累積 : 107.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

顏老, ian 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'39"	00:09'18"
3	04'56"	00:14'14"
4	04'56"	00:19'10"
5	04'54"	00:24'04"
6	04'39"	00:28'43"
6.1	03'06"	00:28'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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