杰 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
ID 37180

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5.1 km | 00:28:48 | 05:40/km

日期: 2013-10-22 02:55 - 地點: 高雄 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'57" / 05'19" / 06'21" / 05'43" / 06'00" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'56"

1008 / 1008

2

05'24"

(10'23")

05'19" (+00'23")

1012 / 2020

3

06'29"

(16'52")

06'24" (+01'28")

1011 / 3032

4

05'44"

(22'36")

05'38" (+00'42")

1017 / 4049

5

06'04"

(28'40")

06'01" (+01'05")

1005 / 5055

6

00'08"

(28'48")

07'30" (+02'34")

17 / 5072

員工旅遊-夜跑中央公園

10月累積里程 : 130.39 km

NIKE AIR MAX 2013-紅黑 white 累積 : 107.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴小萍, Jackie Yang 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'19"	00:10'16"
3	06'21"	00:16'37"
4	05'43"	00:22'20"
5	06'00"	00:28'20"
5.1	06'24"	00:28'48"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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