WOO Lap Yee 2013/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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11.3 km | 01:15:59 | 06:42/km

日期: 2013-10-25 19:05 - 地點: 屯門返天水圍。 - 天氣: 清涼加乾燥，倍感口乾。 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 32%

Pace: 07'19" / 06'19" / 06'41" / 06'07" / 06'00" / 06'18" / 06'04" / 06'18" / 06'25" / 08'08" / 07'59" / 07'30" /

老婆在屏山等我一齊返天水圍。

10月累積里程 : 204.05 km

Android 上傳 | 11 years ago

louis leung, ray8 和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

belugalau 一鳴胡兄、小弟已上了40x、在途中、收到請致電給我 91292828

2013-10-27 07:01 ·

蝸牛達人胡兄我主場一D都唔好跑，跑長一係將軍澳＆沙田就最正 ^ ^

2013-10-27 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'19"	00:13'38"
3	06'41"	00:20'19"
4	06'07"	00:26'26"
5	06'00"	00:32'26"
6	06'18"	00:38'44"
7	06'04"	00:44'48"
8	06'18"	00:51'06"
9	06'25"	00:57'31"
10	08'08"	01:05'39"
11	07'59"	01:13'38"
11.3	07'30"	01:15'59"

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