蔡博文 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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6.8 km | 00:50:46 | 07:25/km

日期: 2017-02-21 15:28 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 43%

Pace: 07'21" / 07'17" / 07'24" / 07'32" / 07'23" / 07'21" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'51")

07'16"

1000 / 2000

3

07'24"

(22'16")

07'24" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'31"

(29'47")

07'31" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'23"

(37'10")

07'23" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 95.89 km

hoka Challenger atr 2 累積 : 1053.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡秀, 瑤瑤和其他 9 人說推

·

瑤瑤博文哥，晚安好眠囉！

2017-02-21 21:08 ·

蔡博文哈哈今天夜班不可以睡祝妳一夜好眠

2017-02-21 21:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'17"	00:14'38"
3	07'24"	00:22'02"
4	07'32"	00:29'34"
5	07'23"	00:36'57"
6	07'21"	00:44'18"
6.8	07'27"	00:50'33"

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