11.3 km | 00:56:54 | 05:02/km日期: 2017-02-21 17:58 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 10675 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'16" / 05'00" / 05'09" / 05'07" / 05'01" / 04'53" / 04'55" / 05'01" / 05'01" / 04'58" / 04'58" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'21") | 1004 / 1004 | 188 / 101 |
| 2 | | 04'59" (+00'06") | 1010 / 2014 | 188 / 105 |
| 3 | | 05'04" (+00'11") | 1003 / 3018 | 187 / 105 |
| 4 | | 05'07" (+00'14") | 1008 / 4026 | 189 / 102 |
| 5 | | 04'56" (+00'03") | 1003 / 5030 | 190 / 106 |
| 6 | | 04'53" | 1009 / 6039 | 182 / 112 |
| 7 | | 04'53" | 1006 / 7045 | 189 / 107 |
| 8 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 8045 | 187 / 107 |
| 9 | | 05'01" (+00'08") | 1007 / 9053 | 191 / 103 |
| 10 | | 04'55" (+00'02") | 1007 / 10060 | 189 / 107 |
| 11 | | 04'56" (+00'03") | 1001 / 11061 | 180 / 112 |
| 12 | | 05'18" (+00'25") | 292 / 11354 | 176 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 108.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'00" | 00:10'16" |
| 3 | 05'09" | 00:15'25" |
| 4 | 05'07" | 00:20'32" |
| 5 | 05'01" | 00:25'33" |
| 6 | 04'53" | 00:30'26" |
| 7 | 04'55" | 00:35'21" |
| 8 | 05'01" | 00:40'22" |
| 9 | 05'01" | 00:45'23" |
| 10 | 04'58" | 00:50'21" |
| 11 | 04'58" | 00:55'19" |
| 11.3 | 05'24" | 00:56'54" |
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