10.5 km | 00:59:09 | 05:38/km日期: 2017-02-16 05:00 - 總爬升: 163 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 963 Cal - 總步數: 10025 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 99%
Pace: 06'19" / 05'42" / 06'07" / 07'07" / 08'12" / 04'38" / 04'59" / 05'24" / 04'02" / 04'15" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+02'15") | 1007 / 1007 | 182 / 87 |
| 2 | | 05'40" (+01'39") | 1003 / 2010 | 192 / 91 |
| 3 | | 06'08" (+02'07") | 1009 / 3019 | 184 / 88 |
| 4 | | 07'00" (+02'59") | 1002 / 4022 | 180 / 78 |
| 5 | | 08'11" (+04'10") | 1001 / 5023 | 134 / 91 |
| 6 | | 04'39" (+00'38") | 1006 / 6029 | 181 / 118 |
| 7 | | 05'22" (+01'21") | 1004 / 7034 | 159 / 116 |
| 8 | | 04'55" (+00'54") | 1003 / 8037 | 164 / 123 |
| 9 | | 04'01" | 1001 / 9039 | 161 / 153 |
| 10 | | 04'15" (+00'14") | 1009 / 10048 | 156 / 149 |
| 11 | | 04'51" (+00'50") | 483 / 10531 | 175 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 201.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'42" | 00:12'01" |
| 3 | 06'07" | 00:18'08" |
| 4 | 07'07" | 00:25'15" |
| 5 | 08'12" | 00:33'27" |
| 6 | 04'38" | 00:38'05" |
| 7 | 04'59" | 00:43'04" |
| 8 | 05'24" | 00:48'28" |
| 9 | 04'02" | 00:52'30" |
| 10 | 04'15" | 00:56'45" |
| 10.5 | 04'58" | 00:59'09" |
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