陳怡庭 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡庭新北市
ID 280610

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37.8 km | 02:06:51 | 17.9 km/h

日期: 2017-02-16 19:00 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 43%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

9.78 (-17.91)

1000 / 1000

2

02'35"

(08'44")

23.53 (-4.16)

1011 / 2012

3

03'19"

(12'03")

18.09 (-9.60)

995 / 3007

4

02'13"

(14'16")

27.69

1016 / 4024

5

02'24"

(16'40")

24.83 (-2.86)

990 / 5015

展開計圈分析

第一次夜騎/藍藍第一次出發/肚子好餓

2月累積里程 : 128.98 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 7 years ago

evenhigh, 101chang🇹🇼 和其他 13 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳怡庭哈你加減訓練騎啦有興趣再升級

2017-02-17 07:41 ·

1 個人推

Kevin Cha 這速度夜騎算快的喔。安全帽，前後燈都有備齊喔？！

2017-02-18 07:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.8	6.0 %
2	23.2	-3.0 %
3	18.1	-2.4 %
4	27.5	-1.1 %
5	24.7	2.6 %
6	26.9	1.5 %
7	25.7	-0.9 %
8	26.7	-1.7 %
9	26.9	3.5 %
10	25.0	-1.6 %
11	9.2	-1.4 %
12	25.0	-3.0 %
13	25.5	2.8 %
14	25.9	3.0 %
15	5.2	3.0 %
16	18.8	-4.8 %
17	24.0	-1.7 %
18	23.5	2.0 %
19	22.2	2.8 %
20	16.0	-4.0 %
21	7.6	-6.0 %
22	27.1	-1.4 %
23	26.3	-2.5 %
24	26.7	2.3 %
25	25.2	-2.0 %
26	25.9	2.0 %
27	25.7	-2.3 %
28	7.8	6.2 %
29	21.8	2.2 %
30	23.4	-1.8 %
31	25.5	2.0 %
32	23.8	-1.2 %
33	24.5	3.7 %
34	25.4	1.2 %
35	20.9	1.8 %
36	20.2	4.2 %
37	17.1	4.0 %
37.8	8.9	5.2 %

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