5.0 km | 00:32:34 | 06:30/km日期: 2017-02-13 19:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 06'30" / 06'36" / 06'29" / 06'25" / 06'30" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'09") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.67 km NIKE Zoom Pegasus 33 累積 :
129.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'36" | 00:13'06" |
3 | 06'29" | 00:19'35" |
4 | 06'25" | 00:26'00" |
5 | 06'30" | 00:32'30" |
5.0 | 06'37" | 00:32'34" |