David_Chiu 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

David_Chiu 桃園
ID 22304

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14.4 km | 01:25:01 | 05:53/km

日期: 2013-10-19 10:35 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'20" / 06'14" / 05'49" / 06'23" / 05'48" / 05'45" / 06'04" / 05'31" / 06'26" / 05'50" / 05'17" / 05'40" / 05'02" / 05'47" / 07'12" /

10月累積里程 : 111.46 km

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曾少均, 小唐和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'14"	00:12'34"
3	05'49"	00:18'23"
4	06'23"	00:24'46"
5	05'48"	00:30'34"
6	05'45"	00:36'19"
7	06'04"	00:42'23"
8	05'31"	00:47'54"
9	06'26"	00:54'20"
10	05'50"	01:00'10"
11	05'17"	01:05'27"
12	05'40"	01:11'07"
13	05'02"	01:16'09"
14	05'47"	01:21'56"
14.4	07'12"	01:25'01"

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成績 : 03:46:01

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