10.0 km | 00:50:38 | 05:03/km日期: 2017-02-07 17:41 - 地點: 五甲 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 9330 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'24" / 05'07" / 05'07" / 05'05" / 05'05" / 05'06" / 05'06" / 05'04" / 04'54" / 04'21" / 14'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+01'06") | 1002 / 1002 | 178 / 104 |
| 2 | | 05'09" (+00'52") | 1002 / 2005 | 182 / 106 |
| 3 | | 05'07" (+00'50") | 997 / 3003 | 182 / 106 |
| 4 | | 05'06" (+00'49") | 1003 / 4007 | 186 / 104 |
| 5 | | 05'04" (+00'47") | 1002 / 5009 | 186 / 105 |
| 6 | | 05'07" (+00'50") | 996 / 6006 | 184 / 105 |
| 7 | | 05'06" (+00'49") | 997 / 7003 | 183 / 106 |
| 8 | | 05'05" (+00'48") | 1004 / 8008 | 181 / 108 |
| 9 | | 05'00" (+00'43") | 996 / 9005 | 186 / 107 |
| 10 | | 04'17" | 998 / 10004 | 194 / 120 |
| 11 | | 07'26" (+03'09") | 17 / 10022 | 75 / 179 |
老大還沒開學…在家悶了一天…趕快工作結束帶他們出去動一動…老婆陪兩隻小惡魔騎鐵馬…我去跑一跑…在不趕快抱一下佛腳…星期日就挫屎惹……
加油……好嗎……！！
2月累積里程 :
154.33 km 
功夫鞋 小黑 累積 :
272.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'07" | 00:10'31" |
| 3 | 05'07" | 00:15'38" |
| 4 | 05'05" | 00:20'43" |
| 5 | 05'05" | 00:25'48" |
| 6 | 05'06" | 00:30'54" |
| 7 | 05'06" | 00:36'00" |
| 8 | 05'04" | 00:41'04" |
| 9 | 04'54" | 00:45'58" |
| 10 | 04'21" | 00:50'19" |
| 10.0 | 13'57" | 00:50'38" |
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