8.2 km | 01:01:20 | 07:26/km日期: 2017-02-05 06:05 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 07'45" / 06'21" / 07'14" / 06'32" / 07'34" / 08'49" / 07'48" / 07'34" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+00'38") | 248 / 8248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.61 km Brooks T7 Racer 累積 :
5648.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'21" | 00:14'06" |
3 | 07'14" | 00:21'20" |
4 | 06'32" | 00:27'52" |
5 | 07'34" | 00:35'26" |
6 | 08'49" | 00:44'15" |
7 | 07'48" | 00:52'03" |
8 | 07'34" | 00:59'37" |
8.2 | 06'57" | 01:01'21" |