David Weng 翁明才 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

5.3 km | 00:47:03 | 08:55/km

日期: 2017-01-27 07:18 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 08'27" / 07'50" / 08'44" / 09'01" / 09'19" / 13'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'21" (+00'33")

1010 / 1010

2

07'50"

(16'17")

07'48"

1003 / 2013

3

08'52"

(25'09")

08'46" (+00'58")

1009 / 3023

4

09'11"

(34'20")

09'03" (+01'15")

1012 / 4036

5

10'06"

(44'26")

08'50" (+01'02")

1142 / 5179

6

02'37"

(47'03")

10'11" (+02'23")

256 / 5436

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1月累積里程 : 320.20 km

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姚榮祝, 鄭水發和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'50"	00:16'17"
3	08'44"	00:25'01"
4	09'01"	00:34'02"
5	09'19"	00:43'21"
5.3	13'42"	00:47'03"

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