我是鐵爸iamIRONPA 2017/01/24 訓練日誌

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

10.1 km | 00:58:04 | 05:44/km

日期: 2017-01-24 20:07 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 06'31" / 06'11" / 05'50" / 05'41" / 05'28" / 05'39" / 05'42" / 05'37" / 05'26" / 05'29" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'31"

(06'31")

06'31" (+01'05")

1000 / 1000

06'11"

(12'42")

06'11" (+00'45")

1000 / 2000

05'49"

(18'31")

05'49" (+00'23")

1000 / 3000

05'41"

(24'13")

05'41" (+00'15")

1000 / 4000

05'27"

(29'41")

05'27" (+00'01")

1000 / 5000

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夜跑...年假模式啟動🎉✌️
2/12渣打馬拉松再戰啦💪🏾
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#夜跑 #NRC #JustDoIt

1月累積里程 : 335.86 km

ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 4094.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Louis, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'11"	00:12'42"
3	05'50"	00:18'32"
4	05'41"	00:24'13"
5	05'28"	00:29'41"
6	05'39"	00:35'20"
7	05'42"	00:41'02"
8	05'37"	00:46'39"
9	05'26"	00:52'05"
10	05'29"	00:57'34"
10.1	05'12"	00:58'04"

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