10.0 km | 00:56:10 | 05:35/km日期: 2017-01-22 08:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1382 Cal - 總步數: 9381 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 59%
Pace: 05'19" / 05'30" / 05'26" / 05'15" / 05'31" / 04'37" / 05'32" / 05'18" / 05'25" / 05'24" / 75'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'04") | 1008 / 1008 | 158 / 115 |
| 2 | | 05'39" (+00'15") | 1007 / 2016 | 155 / 114 |
| 3 | | 05'24" | 1002 / 3019 | 168 / 109 |
| 4 | | 05'31" (+00'07") | 1005 / 4024 | 167 / 108 |
| 5 | | 05'43" (+00'19") | 1004 / 5029 | 167 / 104 |
| 6 | | 05'24" | 1006 / 6036 | 170 / 108 |
| 7 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 7036 | 169 / 105 |
| 8 | | 05'38" (+00'14") | 1003 / 8039 | 171 / 103 |
| 9 | | 05'37" (+00'13") | 1002 / 9041 | 170 / 104 |
| 10 | | 05'39" (+00'15") | 1003 / 10045 | 170 / 103 |
天氣太冷，起床太晚，熱不開，只能跑個10k就收工了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.99 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'30" | 00:10'49" |
| 3 | 05'26" | 00:16'15" |
| 4 | 05'15" | 00:21'30" |
| 5 | 05'31" | 00:27'01" |
| 6 | 04'37" | 00:31'38" |
| 7 | 05'32" | 00:37'10" |
| 8 | 05'18" | 00:42'28" |
| 9 | 05'25" | 00:47'53" |
| 10 | 05'24" | 00:53'17" |
| 10.0 | 74'30" | 00:56'10" |
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