Hsiao Po Chang 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Po Chang 台北市
ID 117234

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01:25:00

日期: 2017-01-17 18:35 - 卡路里: 645 Cal

坐式健身車間歇 LV 8 42分鐘
腿部內縮 110磅 15下 X 3組
股二頭肌 100磅 15下 X 3組
肱三頭肌 110磅 20下 X 3組
胸推 80磅 15下 X 3組
股四頭肌 160磅 10下 X 4組
腿部外展 120磅 15下 X 4組
伸展 5分鐘

手動上傳 | 7 years ago

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