馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    FreedomFly 高雄
    ID 105085
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    FreedomFly 
    17.3 km | 01:39:21 | 05:44/km
    日期: 2017-01-19 16:46 - 總爬升: 115 m - 地點: 鳳山銀河 X 衛武營都會公園 - 平均心率: 161 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
    Pace: 05'51" / 05'38" / 05'38" / 05'40" / 05'45" / 05'45" / 05'52" / 05'45" / 05'49" / 06'29" / 05'51" / 06'24" / 06'10" / 09'26" / 05'43" / 05'43" / 05'29" / 05'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'25")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'29")
    		05'38" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'06")
    		05'37" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'41")
    		05'34" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'44"  (28'25")
    		05'44" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'11")
    		05'45" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'52"  (40'03")
    		05'52" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'45"  (45'48")
    		05'45" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'48"  (51'37")
    		05'48" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'58"  (57'36")
    		05'58" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:03'27")
    		05'51" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'41"  (01:09'09")
    		05'41" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:14'56")
    		05'47" (+00'21")1000 / 13000
    14
    01'12"  (01:16'09")
    		05'43" (+00'17")211 / 13211
    15
    00'08"  (01:16'18")
    		05'26"26 / 13238
    16
    05'41"  (01:22'00")
    		05'41" (+00'15")1000 / 14238
    17
    05'42"  (01:27'42")
    		05'42" (+00'16")1000 / 15238
    18
    05'35"  (01:33'18")
    		05'35" (+00'09")1000 / 16238
    19
    05'33"  (01:38'52")
    		05'33" (+00'07")1000 / 17238
    20
    00'29"  (01:39'21")
    		05'47" (+00'21")83 / 17321
    高雄
    FreedomFly
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 114.68 km BROOKS Transcend 3 巴菲特 累積 : 453.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, Jimmy Pan 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'38"00:11'29"
    305'38"00:17'07"
    405'40"00:22'47"
    505'45"00:28'32"
    605'45"00:34'17"
    705'52"00:40'09"
    805'45"00:45'54"
    905'49"00:51'43"
    1006'29"00:58'12"
    1105'51"01:04'03"
    1206'24"01:10'27"
    1306'10"01:16'37"
    1409'26"01:26'03"
    1505'43"01:31'46"
    1605'43"01:37'29"
    1705'29"01:42'58"
    17.305'35"01:44'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    Annie Teng 上傳了新日誌
    21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :