Danny 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Danny 台北市
ID 168883

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6.0 km | 00:45:23 | 07:30/km

日期: 2017-01-18 20:11 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'55" / 07'37" / 07'25" / 07'30" / 07'24" / 07'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'32")

07'36" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'24"

(22'56")

07'24" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'30"

(30'27")

07'30" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'24"

(37'51")

07'24" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 116.52 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 78.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王頌愷 (JJ) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'37"	00:15'32"
3	07'25"	00:22'57"
4	07'30"	00:30'27"
5	07'24"	00:37'51"
6	07'17"	00:45'08"
6.0	06'44"	00:45'24"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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