fishsea 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

fishsea 台北市
ID 31031

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5.0 km | 00:32:01 | 06:22/km

日期: 2017-01-14 17:56 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'27" / 07'17" / 07'17" / 07'06" / 04'48" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'16"

(12'43")

07'16" (+02'28")

1000 / 2000

3

07'17"

(20'01")

07'17" (+02'29")

1000 / 3000

4

07'05"

(27'07")

07'05" (+02'17")

1000 / 4000

5

04'48"

(31'55")

04'48"

1000 / 5000

6

00'06"

(32'01")

04'33"

24 / 5024

舒緩，陪老婆跑

1月累積里程 : 88.25 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE2 累積 : 1329.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Felix, 柯坤男和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	07'17"	00:12'44"
3	07'17"	00:20'01"
4	07'06"	00:27'07"
5	04'48"	00:31'55"
5.0	04'44"	00:32'02"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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